Description
Un Ancrage, c’est quoi ?
Pour certaines de ces séances, il vous sera demandé de choisir un geste pour pouvoir l’utiliser par la suite.
Votre inconscient sera alors « programmé » pour réaliser une action à chaque fois que vous activerez votre ancrage. (Par exemple, à chaque fois que l’ancrage est activé, l’envie de grignoter disparait ou la satiété arrive plus vite…)
Le plus souvent, mes patients choisissent de serrer un poing, mais il est possible de choisir n’importe quel geste (main sur le ventre, main sur la poitrine, pouce/index en contact….)
Lorsque vous activerez votre ancrage, faite le pendant une seconde (comme si vous appuyiez sur un bouton), il est inutile de penser à la séance ou de visualiser quoique ce soit, tout est programmé.
C’est votre assiduité à faire ce geste qui va définir la vitesse des changements.
À savoir que si vous oubliez régulièrement de faire le geste, votre inconscient ne comprendra pas ce qu’il doit faire.
Je donne souvent en consultation cette image d’un jeune chien (ou chat) qu’on vient d’adopter…
Pour qu’il acquière la propreté (nouveau comportement pour lui) c’est votre assiduité à lui monter sa caisse ou le mettre dehors qui va faire qui comprendra plus vite ce qu’on attend de lui.
Pour votre inconscient, c’est exactement la même chose !!! Que les résultats soient déjà en train de se mettre en place ou pas encore, il est INDISPENSABLE de faire le geste !
Pour quels besoins ?
Cette séance est spécialement adaptée aux personnes chez qui la satiété et (ou) les grignotages sont un problème.
Vous grignotez ? Vous compulsez ?
Vous avez l’impression d’avoir toujours faim ? Vous mangez de trop grandes quantités ?
Ou à l’inverse, vous ne savez plus ce que c’est que d’avoir faim ou d’être rassasié(e) ?
Cette séance est faite pour vous !
Dans cette séance, il vous est demandé de choisir un geste d’ancrage (voir explications précédentes « comment utiliser un ancrage ? »)
Que vous devrez faire après cette séance avant chaque repas (environ 10-15 minutes avant le repas)
Et à chaque fois que vous aurez envie (ou besoin) de grignoter.
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